2人分 材料： A カゴメトマトケチャップ 大さじ5 A サラダ油 大さじ1 ご飯 300g 鶏もも肉 200g B 塩 適量 B カレーパウダー 1g B にんにくすりおろし 小さじ1 C ヨーグルト 大さじ2 C マヨネーズ 大さじ1 C レモン汁 小さじ1 カゴメ トマトケチャップ 適量 サニーレタス 適量
作り方： ① 下準備として、保存袋に鶏もも肉とBを入れ、よくもみ込み30分置く。 ② フライパンにサラダ油をひき、カゴメトマトケチャップを入れてへらでゆっくりと混ぜながら2/3の量になるまで焼く。 ③ ②にご飯を加え炒め、焼きケチャップチキンライスを作る。 ④ フライパンにサラダ油(分量外)をひき、①を入れこんがりと焼く。 ⑤ 器に③、④を盛り付け、合わせたCとケチャップをかける。サニーレタスを添えたら、完成！
2人分 材料： A カゴメトマトケチャップ 大さじ5 A サラダ油 大さじ1 ご飯 300g ソーセージ 4本 赤パプリカ（角切り） 1/4個 玉ねぎ（粗みじん切り） 1/4個 B カゴメトマトケチャップ 大さじ5 B サラダ油 大さじ1 にんにくすりおろし 小さじ1 ウスターソース 小さじ2 黒こしょう 適量 パセリ（みじん切り） 適量 ※お好みでカレーパウダー 小さじ1/2
作り方： ① フライパンにサラダ油をひき、カゴメトマトケチャップを入れてへらでゆっくりと混ぜながら2/3の量になるまで焼く。 ② ①にご飯を加え炒め、焼きケチャップチキンライスを作る。 ③ フライパンにサラダ油(分量外)をひき、切り込みを入れたソーセージ、赤パプリカ、玉ねぎを炒める。 ④ フライパンにサラダ油をひき、カゴメトマトケチャップを入れてへらでゆっくりと混ぜながら2/3の量になるまで焼き、にんにくすりおろし、ウスターソース、黒こしょうを加える。(お好みでカレーパウダーを加えるとより本格的に！) ⑤ 器に②、③を盛り、上から④をかける。仕上げにパセリをふったら、完成！
2人分 材料： A カゴメトマトケチャップ 大さじ5 A サラダ油 大さじ1 ご飯 300g 鶏もも肉（食べやすい大きさに切る） 200g 塩 適量 サラダ油 大さじ1 B カゴメトマトケチャップ 大さじ5 B サラダ油 大さじ1 卵 2個 黒こしょう 適量 パセリ（みじん切り） 適量
作り方： ① フライパンにサラダ油をひき、カゴメトマトケチャップを入れてへらでゆっくりと混ぜながら2/3の量になるまで焼く。 ② ①にご飯を加え炒め、焼きケチャップチキンライスを作る。 ③ フライパンにサラダ油をひき、塩をふった鶏もも肉を入れ、こんがり焼く。 ④ 別のフライパンでBのサラダ油をひき、カゴメトマトケチャップを入れてへらでゆっくりと混ぜながら2/3の量になるまで焼き、③のチキンを絡める。 ⑤ 耐熱容器に卵を割り、全体を覆うように水(分量外)を加える。箸で黄身に穴を開けたら、ラップをせずに600Wの電子レンジで40秒ほど加熱し、温泉卵を作る。 ⑥ 器に②、④、⑤の温泉卵を盛り付け、仕上げに黒こしょうとパセリをふったら、完成！
