これが棚に並んでたら買わないわけにはいかないじゃん…！ それでは、いただきます！ さつまいも白あんはねっとりとした食感。スイートポテトみたいな感じで、中身だけでもスイーツとして売れちゃいそうなレベル。 芋の香りも濃くて、食べるたびに幸せな気持ちになるわ〜！ もちもちだけど歯切れは良し◎ 口の中が重たくならず、どんどん食べすすめられちゃう！ 生地にはあまり味がなく、さつまいもあんの濃厚な味をしっかりと受け止めてくれます。 毎日おやつがこれだったら幸せだな〜！ 味 ★★★★☆ 甘さ ★★★★★ コスパ ★★★★☆ リピート ★★★★☆ キラキラ輝いて見えて、見つけた瞬間ピタッと足が止まっちゃったよ！ 全てがキラキラつやつやしてて美しいんです… 一生見てられそうだわ…でも、そろそろいただいてみます…！ 果肉感のある苺ソースがジューシーでめちゃめちゃおいしいです。 フレッシュ感、濃厚さ、食感のすべてがそろってて最高だよ…！！ 味 ★★★★☆ いちご感 ★★★★☆ コスパ ★★★☆☆ リピート ★★★★☆

レトロ風のデザインで、どこか懐かしさを感じます。 説明書には「熱い飲み物は絶対に入れないでください」と書いてありました。耐熱温度は100度ですが、冷ましてから入れてくださいね。 食洗機や電子レンジも使えないので注意してください！ フタに持ち手がついているから、横置きしていても取り出しやすいです。 こちらのマイメロのほか、シナモロールのデザインもありますよ〜！ 便利さ ★★★★☆ デザイン ★★★★★ コスパ ★★★☆☆ 容量は1L！ 水を入れるだけじゃなくて、グラノーラなどを入れても素敵ですよ〜◎ 便利さ ★★★★☆ デザイン ★★★★☆ コスパ ★★★★☆

医師の処方箋なしでも、適切に薬を扱えるのか。万が一の時には、当事者の人生を大きく左右するかもしれないことへの「覚悟」はあるのかーー。 こうした指摘を、検討会で委員を務める日本薬剤師会の岩月進・常務理事はどう受け止め、市販薬化をめぐる様々な課題についてどのように考えているのか。 これまでの検討会での議論について聞いた。 日本薬剤師会としての立場を改めて申し上げるなら、やはり医薬品へのアクセスは、なるべくハードルを低くして、なくしていった方がいいというのが原則だと考えています。 これは緊急避妊薬に限らずで、スイッチOTC化に関して議論する際、我々は常にその原則を念頭に置いて、検討会に臨んでいるわけです。 緊急避妊薬がちょっと特別なのは、社会の要請はもちろんのこと、内閣府が「第5次男女共同参画基本計画」で、薬剤師による緊急避妊薬の提供について言及するなど、政治が問題視をして取り上げているところが、これまでとは大きく違うところだと思います。 政治が取り上げるということは、やはりアクセスに問題があり、それで困っている人がいるということ。 性行為という、男性も女性も関わることで、女性だけが一方的に不利益を負わなければならない状況は、なるべく是正しなければならないという、大きな社会的な命題があるわけです。 そうなると、やはりもっとアクセス機会を増やしていかないと、不平等は解消できないよね、ということが言えると思います。 そういった議論を正面からしなきゃいけないんですが、これまでの検討会では、（OTC化しては）ダメな理由ばかりが挙げられてきたと思います。 そこで挙げられている懸念も、本当に懸念なのか？ということで、議論ができていないんだろうと私は認識しています。 ーーそれはどういう意味でしょうか？ 例えば、日本産婦人科医会の先生が、性教育に関するリテラシーが低いことを課題として指摘されていましたが、じゃあそれって誰が担うものなの？という話だと思うんですよね。 もちろん学校教育における問題もありますが、そういう職能団体である産婦人科医会の先生方が担うものでもあるのでは？と、思うんですよ。これは、同じように自分たちに返ってくることでもあります。 他にも例えば、諸外国を調査して、調査した国々ではトラブルなくやってますよと言ったら、「日本と外国は制度もリテラシーも違うんだ」と仰るわけです。 じゃあ何のために調査したの？ということになるじゃないですか。だから、おそらく「懸念」ではないんですよね。 国によって当然、保険制度や社会状況、文化はそれぞれ違います。緊急避妊薬を使うためには、医者にかからないとダメという国ももちろんあります。 でも調査した結果、OTC化したことで性犯罪が蔓延ったというような国はどこにもなく、医者にかからなくてもうまくやってますよという国もあった。それはつまり、我々も同じようにやれる可能性は絶対にあるということだと思います。 悪いことが起きないように、いいことは真似しましょうと、議論するための調査だったと僕は認識しています。 薬剤師に任せておいて大丈夫かということは、この検討会で毎回指摘されることで、僕はそれを一番不満に感じています。 僕たちは今も、処方箋調剤で医療用医薬品を扱っています。医療用の薬が一般用になっても、医薬品自体の成分は変わりません。 全く同じ薬なのに、お医者さんから来た処方箋のときは1から10まで全部説明して、患者さんが自ら選択して使う場合には1〜5までしか説明しない、なんてことはあり得ません。 違うのは、その薬を使うことを誰が決めたのか、医師なのか、患者さん自身なのかということです。 うちの薬局には、緊急避妊薬の処方箋が来たことはないですが、初めての薬は勉強してからでないと調剤できないかといったら、そんなことはありません。そのために免許や資格を持っているわけですから。 これに関しては指摘を受けて、必ず在庫を置くよう義務を課しました。研修を受けて、対応可能ですと手を挙げたのに、在庫を置いていないのはないだろうと。 ただ、今の医薬分業制度では「不良在庫」が発生し得る状況です。 大きな医療機関の横にある、いわゆる「門前薬局」がどうしてビジネスモデルとして成り立つかというと、決まった患者さん、決まった処方箋しか来ないので、色々な薬を置いておく必要がなく、一番楽に経営が成り立つわけです。 それが、色々なところから患者さんがお見えになる場合は、在庫がめちゃくちゃ増えるんですよ。一つのお薬で、一人しか来なくて、一回お見えになって、最悪亡くなってしまったりとか、他の薬局に行かれちゃったりとかすると、丸々在庫が残るわけです。 緊急避妊薬もいつ、どこで、どれくらい必要になるか、予測がつきません。 これが抗がん剤のように非常に高額な薬だったら、さすがに在庫を義務化するのは難しいですが、緊急避妊薬の価格帯であれば、そこまでの経営へのインパクトはないと思われます。 だからこそ、私たちも必ず置いてくださいとお願いしているわけです。 ーーでは、薬剤師会がOTC化に前向きなのは、薬局が儲かるからではない…ということでしょうか？ もちろん間口が広がれば、多少はあるかもしれませんが、緊急避妊薬があるからといって、一気に患者さんが殺到するなんてことはあまり考えられませんし、もしそんなことが起きたら、それこそ問題です。 僕らの利益に結びつくことはなく、むしろ今言った在庫確保の問題などから、失う分の方が大きいだろうと思います。 まさに社会的な使命、医薬品を供給するのは僕らの仕事だということでやっているんですね。 支援センターの医師からは、OTC化することで、性暴力被害者が緊急避妊薬だけ飲んで安心し、必要な支援から遠ざかってしまうのではないかといった懸念が示されました。 今は我々もワンストップ支援センターと連携するよう呼びかけているので、オンライン診療の研修でセンターの方を呼んで、講義してもらったりしている地域も多いと思います。 確かに薬を手に入れたから、もう被害はなかったことにしようと考える人も、いないわけではないと思います。 でもそこで気付いて、改めて病院や支援センターに相談に行こうと考えることも十分あると思います。 セーフティーネットの目を細かくして、なるべく救える人を増やしていこうということであれば、薬剤師がその目を詰めていくことができるはずです。 まずは、対面診療などに伴う緊急避妊薬の処方で薬剤師が今やっていることを、当面は踏襲すべきだと思います。 ーーオンライン診療の指針では、薬剤師の前で薬を飲むこととされていますが、面前内服は当事者の人権やプライバシーを侵害し、心理的負担の増加にも繋がるという懸念が示されています。 その指摘は、私も理解ができます。最終的には薬を買って、帰って家で飲めばいいよねというのが理想だとは思います。 しかし、その理想に近づくためには、やはり段階を踏むべきだと思います。 いきなり自動販売機で売ったり、アメリカみたいにガソリンスタンドでも買えるようにする…ということでもなく、薬剤師という専門家の関与のもと、薬局で買えるようにするためにはまず何が必要かを議論する。 薬物の適正使用や複数の薬局で薬を買って回る「買いまわり」を防ぐという観点からも、まずは面前内服の形から始めるべきではないかと思います。 そうやって新しい経験を重ねて、社会的にそういった方法が定着していけば、必要ないねということになるかもしれない。やはりステップバイステップで進めていくべきだと思います。

スプーン入れるの緊張するわ…。 甘さはすごく控えめだけど、クリームがまろやかにしてくれるから食べやすい！！ 食べた後に口に残る苦味も、鼻に抜ける香りも、本物の抹茶を飲んでる時みたいで最高…♡ 噛まなくても、口の中にじゅわ〜っと広がって幸せ…♡ クリームのとろっと感と、ばばろあのじゅるん感が相性良すぎ！！ 味 ★★★★★ 甘さ ★☆☆☆☆ コスパ ★★★★☆ リピート ★★★★☆ 抹茶ソースとキャラメルソースをたっぷり掛けた、スイーツ好きにはたまらないシロノワールです。 抹茶のほろ苦さもしっかりと感じられ、一度食べるとトリコになるおいしさです。 甘さとほろ苦さがバランス良く調和しているので最後まで飽きずに食べられますよ〜！ 味 ★★★★★ ボリューム ★★★★★ コスパ ★★★★☆ リピート ★★★★★

やりとりを見た人たちからは、「先生流石過ぎます……！」「発想が天才過ぎる」と大きな反響が。果たしてその「気付き」とは一体……？ 確かに、立川駅前にも八王子駅前にも「きぬた歯科」の看板は設置されていますが、立川駅前の看板は時計付きなのに対し、八王子駅の方は気温計。 一見なんでもない違いのように思えますが、八王子駅といえばよくお天気ニュースの中継が入ることで有名です。まさかそこを狙ってあえて「気温計」にしていた……？ こりんごさんのそんな推測は見事に的中。きぬた歯科公式のツイートによると「その通りです。それだけのために気温計を特注で作りました」とのことでした。まさか気温計から特注で作っていたとは！！！ 「マジで人生賭けてます」リプライ欄ではさまざまな疑問に院長が回答！ さらにリプライ欄では、看板に関する質問会が開催されていました😂 きぬた院長の丁寧な回答からは看板に対する熱い思いが伝わります。 また、「お見事です」というコメントに対しては「ありがとうございます。マジで人生賭けてます」と返し、短いながらその思いを語っています。 BuzzFeedは投稿者さんに話を聞きました。 ーーきぬた歯科さんがツイートされて驚かれたのではないでしょうか。 フォローしてもされてもいないのにリプライが来て驚きました。そしてとても恐縮しました。 BuzzFeedはきぬた泰和院長にも話を聞きました！ ーー今回話題になった気温計を看板に導入されたのには、どんな狙いがあったのでしょうか？ 雪の時期になるとキー局が恒例の八王子中継をします。寒い八王子を取り上げたいわけですね。であれば気温計を設置すれば、写してもらえるのではないかと考えました。 実はロータリーにはあと２つの歯科看板があり、それぞれ既製品の小さなデジタル表示計があります。気温と時計が交互に表示されるものです。約60万円ですね。小さすぎてテレビ栄えしないし、アップにしたときに時計表示になる可能性もあります。であれば巨大な気温計を特注で作れば、有利になるのではないかと考えました。400万円かかりました。 ーーリプライ欄で「人生賭けてます」とおっしゃっていたことから情熱がよく伝わりました。院長の看板にかける思いを教えてください。　看板は自分の人生を最も輝かせました。それまでは人生で成功体験なるものがなく、何となく生きていたと言っても過言ではありません。 よく歯科医師になれたではないか、歯科医院を開業出来たではないか、と言われますが、歯学部に行けば、流れで誰でもそうなります。そもそも大学受験には失敗していますし、劣等感から学生時代は彼女も友達も出来ませんでした。 看板のきっかけは、10年前にNHKでインプラントの事故を取り上げた番組があり、その結果、日本中のインプラント医院で閑古鳥が鳴いた事が理由です。 しかし、テレビを見ない層もいますよね。テレビそのものを所有していない層も。違ったアプローチから看板は有効だと考えました。ライバル医院が追いつく前に一気に設置しようと。 功を奏し、「歯科の顔出し看板＝きぬた歯科」のイメージが定着してくれました。患者さんも戻ってきて大正解でした。その結果、看板そのものが私の趣味にもなったのです。 普通は車だとかファッション、スポーツ、旅行と、いろいろ趣味って存在しますが、私は実益を兼ねた看板が趣味です。仕事から完全に離れた趣味でないので、安心感があるんですよ。 ーーTwitterの効果もあって、看板に多くの注目が集まりました。「こんな看板を作ってみたい」「こんな看板はどうだろう」などと現時点で考えられているものがあれば教えてください。 これはすでに決まっています。可能かわかりませんがタヌキの巨大な立体人形が看板を持っていて「きぬた歯科」と。ただこれは設置場所が難しいので、時間がかかると思います。 あと確実に近々にやるのは、はみだし看板です。私の顔が看板からはみ出している。さいたま市のドッグランに設置する予定です。 個人的に動物虐待が許せなく、動物保護団体が行うドッグラン。そこに看板を設置。広告代として運営者に支払うというものです。ご期待ください。

いや「くまの下半身」ってなによっ！？ みんな口を揃えて話してるんだけど！ 見た瞬間、思わず笑っちゃったんですが、 高さも少しあるから、背中も支えてくれます。 ビーズクッションだけど硬めなので、体勢が崩れないのもいいわ～！ くまさんの足の部分に、ひじを置けるようになってます。 抱きかかえるのにちょうどいいサイズ感なのも◎ ダメだ…。くまさんが私の方向いて、膝の上に乗ってるようにしか見えない…（笑） ひじまでしっかり支えてくれるから全然疲れません◎ この程よい高さがまた、本を読んだりスマホを見るのにラクなのよ～。 もうこのまま気持ち良く寝れちゃいそうです…。 これ一つあれば、どんな体勢でも受け止めてくれますよ！ 「レストクッションカバー（RC2205 MO）」が1290円でした。 公式サイトによると、本品のみでの使用はできないとのこと。 購入する際は、別売りの専用カバーをかけてお使いくださいね～。 色んなデザインのカバーがあったので、季節に合わせて替えるのも良さそうですね♪ 使ってるうちに愛くるしくなってきちゃいました（笑） おうちに一つあると快適に過ごせますよ～！ 使いやすさ ★★★★★ コスパ ★★★★☆ リピート ★★★★★ 本体とカバーは別売りとなっています。 お値段は「体にフィットするソファ・本体」が7990円 「体にフィットするソファ用綿デニムカバー」が4990円です。 ほどよく沈むけど弾力もあって、体に吸いつくような柔らかさがたまりません♡ 快適すぎて、これは一度座るとなかなか起き上がれないわ…！ 便利さ ★★★★☆ 動けなくなる率 ★★★★★ コスパ ★★☆☆☆

表面の光沢感と、上品な発色が高見えします。汚れてしまったら洗濯機で丸洗いできるので、気兼ねなく普段使いできます。 今季トレンドのバギーシルエットで、いつものコーディネートも一気に旬な着こなしになりますよ！ コスパ ★★★★☆デザイン ★★★★☆トレンド ★★★★★

お悩みを送った女性は、長男を出産したあと職場復帰をしましたが、第二子を妊娠したことで二度目の産休取得を考えていると話します。一見充実した生活を送っていそうな彼女ですが… 《主人も私も家族を増やしたいと思った時に、自分だけ妊娠や子育てによる産休や体調不良でキャリアを断たれてしまう》 《夫と同じように大学院を卒業して就職し、キャリアを積み重ねてきたのに、子どもを望んだ時に時間の使い方が男女によって違ってしまう》 《私はバリバリ働く社会人でもありたいし、母でも妻でもありたい。何でも叶えたいのに…》 というモヤモヤを抱えていると相談します。 イモトさん「でも解決って難しいですよね…」 バービーさん「そういう話を友達とこの間してたよ、ほんと」 「『女性にしかわからない身体的感覚まで共有できるわけじゃないから、こればっかりはしょうがないのかな〜』って」 「私が（お悩み相談者と）同じ立場だったら、悔しくて歯茎から血出るくらい歯ぎしりするよ（笑）」 「組織だとどうしても足並み揃えなきゃいけなかったり、同じスタートラインに立たなきゃいけなかったりする」 「だから、そこからなるべく距離を置く！ 組織から離れる！」 イモトさん「なるほど！ 会社には所属してるんだけど、精神的な組織に入るんじゃなくて一個離れたところからいると、ちょっと心が楽になるかもしれないですね！」 「いいと思います！ お仕事やめなくても良くて、感覚的な競争組織から気持ちを出してもうちょっと俯瞰的に見るとか…」 「時期にもよりますけど…今、相談者さんが感じてることや経験してることって、いずれ会社に入ってくる女性の後輩とかにも良い影響ある」 確かに…！ 自分を知らないうちに追い詰めてしまうよりも、一旦立ち止まって距離を置くといいかも。心の余裕が得られると、また叶えたい目標に向かって走り出せるかもしれないですね。

心が穏やかでいると、将来のビジョンが思い浮かんでくるかも。改めて夢や目標を定めてみると良いでしょう。 恋愛は、相手の欲しいものをリサーチすると◎バレンタインに備えて。 ★ワンポイントアドバイス★ 人は変われるということを実感できる出来事が起こりそう。自分の想いも素直に受け取るようにしましょう。

毎年発売されている黄色い「ポケモン ピカチュウ ドーナツ」に加え、今年は新しく白い「ピカチュウ雪だるま ドーナツ」が登場♡ ゲットしてきちゃいました！ 目、口、ほっぺはチョコレートです。 このコーティング、なんとなく見た目でチョコバナナだと思ってたら、プリン味だわ。 ほわほわのホイップクリームとプリン味の相性がバツグンでウマ～！ 雪をイメージした粉砂糖がキラキラしてる♪ 黄色ピカチュウと中身は同じなのですが、コーティングがホワイトチョコなので、こっちの方が甘みが強いかも！ どちらのドーナツも甘党さんバンザイのおいしさです♡ ポケモンコラボは 12月下旬までの予定で、マグカップやグラスなどオリジナルグッズ（なくなり次第終了）も販売されているからファンには見逃せませんね！ かわいいピカチュウに囲まれて、おやつタイムが幸せになりますよ～！ 味 ★★★★☆ かわいさ ★★★★★ コスパ ★★★☆☆ リピート ★★★★★ お値段はテイクアウトで928円。 かわいすぎて食べるのもったいないけど、いただいちゃうよ～！ ドーナツを覆いつくす贅沢なコーティングと濃厚なクリーム、ダブルのキャラメル味が口いっぱいに広がります♡ ふわふわ生地に香ばしい風味が溶けあっておいしすぎ！キャラメル好きにはたまらん～～！！ ホワイトチョコとストロベリーコーティングの相性がバツグンなのよ…。 白いヒゲに見立てたフレークも食感のアクセントに！ ミルククリームはコクがあって練乳のような感じです。 顔はビターチョコで描かれていて、いろんなチョコ風味が味わえるの！ ストロベリーとチョコの組み合わせは優勝コンビだよね…。 一番濃厚で、個人的にイチオシです♪ 単品でも買えるけど、「ホリデーボックス（3個）」 だと32円（テイクアウトの場合）お得になりますよ～♪ クリスマスが待ちきれなくて、何度も食べちゃいそう！ 味 ★★★★★ クリスマス度 ★★★★★ コスパ ★★★☆☆ リピート ★★★★★ パッケージがクリスマス仕様になっていて、色鮮やかな赤と緑が目を引きます。 もう見つけた瞬間に「これ買う！」ってなりました。 ほんとにかわいくて……… このキョトンとした表情が、なんとも愛おしい……。 濃厚かつ、少しビターよりな味わいのチョコ味でした！若干ココアも混じってるような気もします。 むにっと弾力のある生地で、しっとりした食感がたまらない♪ ドーナツというよりパウンドケーキって感じで、スイーツ感が強いです！ 君はこんなにおいしかったんだね…。 ほんと、食べずに飾っておきたいぐらいかわいいのよ。 友達へのちょっとしたプチプレゼントにいいかも◎ クリスマスギフトに、プラスで添えるのもアリ♪ 味 ★★★★★ かわいさ ★★★★★ ボリューム ★★★☆☆ コスパ ★★★☆☆

劇的に旨みがアップしたカレーレシピ。ぜひ、作ってみてくださいね♫ 材料： お好みのカレーの材料　2人分 A水　200ml A野菜ジュース　200ml カレールウ　適量 作り方： ① 鍋にサラダ油をひき、カレーの材料を炒める。 ② ①に油が回ったらAを加え、材料が柔らかくなるまで煮込む。 ③ ②の火を止めてカレールウを入れて溶かし、再び弱火でかき混ぜながら5分煮込んだら、完成！

難しいものは、ひとりで抱え込まないようにしましょう。頼られると嬉しい人もいる様子。 恋愛は、予定が変わるなどハプニングもありそうですが、それも含めて楽しめることでしょう。 ★ワンポイントアドバイス★ どんな会話も楽しむようにすると◎そこで面白いなと思ったものがあれば、挑戦してみるのもアリ。

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こちら季節限定の秋スイーツです。 トップに、チョコステックとキャラメルソースがトッピングされていて豪華！ 公式サイトによると、北海道産かぼちゃの「くりゆたか」が使用されてるみたい。栗のような甘みが特徴なんだって◎ そしてホイップもたっぷりのってます♡ どの味もバランスよくて、めっちゃ合ってる！ どこ食べてもおいしいし、ひとくちで全部の味が入ってくるから、至福感がスゴイ…。 店員さんの情報によると、販売期間は12月21日（水）までみたいです。 味 ★★★★★ かぼちゃの甘み ★★★★☆ コスパ ★★★☆☆ リピート ★★★★☆ 苺とピーチをなめらかなクリームと合わせ、それをふわふわスポンジ生地でサンドしたスイーツです。 トップには、イチゴのピューレがトッピングされています！ なんとケーキの高さは約8㎝もありました。 このビジュアルにはテンションあがったわ〜！ クリームは口どけがよくて、コクも風味も文句なし！スポンジ生地との相性バツグンです。 このボリュームとおいしさで529円なんて…本当に驚き！ 味 ★★★★☆ ボリューム ★★★★★ コスパ ★★★★★ リピート ★★★★☆ プリンと栗が合わさった贅沢なケーキです！とんでもない欲張りっぷりですよね。 栗は渋めの味付けで、和栗ペーストはとろっとろ♡ 甘さに口が慣れてきたところに栗を食べると、ほろ苦さが際立ちます。 これ500円以下で食べられるの、最高かよ…。 味 ★★★★★ 満足感 ★★★★★ コスパ ★★★★☆

（占い：池袋占い館セレーネ、編集：BuzzFeed Japan） 頼りにされることも多くなりそうなので、相手に合ったアドバイスを心がけるようにすると◎ パートナーや恋人との時間も増えていくようなので、お互いに思っていることを話し合ってみると良いかも。共通の夢や目標を持つと絆が深まりそう。 ★ワンポイントアドバイス★ 様々な知識を得るようですが、全て鵜呑みにせずにしっかりと見極めることが大事。 東京・池袋占い館セレーネ所属。メッセージ性の高い鑑定はリピーターも多く、心の琴線に触れると話題に。占いや開運で個性が輝けるような占いを発信中。Yahoo!占い「マザー占術」など数多くのコンテンツもリリース。

たまにはカロリー爆弾でもいいんじゃない？ぜひ、作ってみてくださいね♫ 材料： じゃがいも　2個 さけるチーズ　2本 A牛乳　大さじ2 A片栗粉　大さじ1 A塩　小さじ1/2 バター　10g ドライパセリ　適量 作り方： ① じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、600Wの電子レンジで3分加熱し、フォークでつぶす。 ② ①にAを入れて混ぜ、半分に切ったさけるチーズを包む。 ③ フライパンにバターをひき、②を両面こんがり焼いたら、完成！

休みの日は冬に備えて買い物をするのもアリ。キュンとくるようなアイテムに出会える予感。 恋愛は、相手の出方を見てから行動すると進展。 ★ワンポイントアドバイス★ 後回しにしていたことがあれば、今週は片付けるようにしましょう。始めてしまえばどんどん進みそう。

テイクアウトの時には、ぜひチャレンジしてみてくださいね♫ 材料： フライドポテト　1人分 作り方： ① フライドポテトをフライパンに移す。 ② 油を引かずにフライパンを熱する。 ③ 時々混ぜながら加熱し、ポテトがカリッとしてきたら完成！

知っていたら嬉しい裏技。ぜひ、試してみてくださいね♫ 材料： 納豆　1パック

ピリ辛味が美味しい坦々スープは、豚肉入りでスタミナ満点！ぜひ、作ってみてくださいね♫ 材料： 豆腐　50g 豚ひき肉　30g 長ねぎ（小口切り）3センチ分 牛乳　80ml A水　100ml Aすりごま　大さじ1 A鶏ガラスープの素　小さじ1 A豆板醤　小さじ1 ラー油　適量 作り方： ① 耐熱カップにAを入れて混ぜる。 ② ①に1センチ角に切った豆腐、豚ひき肉、長ねぎを入れ、600Wの電子レンジで2分加熱する。 ③ ②に牛乳を入れ、再度600Wの電子レンジで1分加熱し、ラー油をかけたら、完成！