できたら、アクセサリーが傷つかないようなプラスチック製で、小さいサイズが欲しい！ サイズは（約）縦10cm×横16.5cm×高さ1.8cmです。 食品を直接乗せたり、電子レンジや食洗機は使えないのでご注意ください！ プリントは写真のブルー以外に、ベージュもありました。 小さいトレーって円形なことが多いから、狭いスペースでも使いやすい四角でミニサイズのトレーを探していたんです！ 腕時計も置けるから、大きめのアクセサリーにも使えそう！ うまくいかないときは、いつも除光液を使っていたんだけど、こちらはツルッと剥がせました！ こういうメディカル用品って小さいから、ちょうど良い収納スペースだ！ ドレッサーや洗面台でも使いたいな〜！ でも取扱書によると、水濡れで色移りすることがあるようなので、水回りからは遠ざけた方が良さそう。 ベースが白色だから、インテリアによく馴染みます。 こういう大きさのトレーもっと欲しいな〜！ デザイン ★★★★★ 使いやすさ ★★★★☆ コスパ ★★★★★ サイズは縦18×横18×高さ1.7cmで、ちょうど手のひらを広げたぐらいの大きさです。 表面はデコボコしていて、まるでシルバーアクセサリーにもある槌目模様（表面に金槌の跡を付ける加工）みたいなんです♪ 素材はアルミニウムだけど、まるでシルバーのような光沢で髙見えします。 お香立てのお皿に使うのもオススメですよ！ 便利さ ★★★★☆ デザイン ★★★★★ コスパ ★★★★☆

スペインのスイーツで、クレームブリュレの原型ともいわれているんだそう。 2つ入って、お値段は338円でした。 このスイーツ、なんと…。 レンジでチンしちゃっていいのね。 パッケージ通り、600wで15秒加熱しました。 室温（約25℃）で5～10分間置く自然解凍でもOKです。 表面が少し柔らかくなったかな？くらいの変化でした。 カラメルソースは解凍する必要はなく、トロトロしています。 ソースをたっぷりとかけたら…。 表面に少し硬さがありますが、カリカリの硬いカラメルの層はありません。 全体的にめっちゃ柔らかい！ なんだろ…なめらかなプリンと、もったりとしたクリームブリュレの中間のような独特の食感です。 舌の上でひんやりとろけていきます。 そこにビターなカラメルソースが合うの！ この甘さとほろ苦さのバランスがいい。 子どもが学校に行ってる間に、一人でゆっくり楽しみたい♪ 味 ★★★★★ 甘さ ★★★★☆ コスパ ★★★★☆ リピート ★★★★★ セブンの冷凍コーナーにありました！ これ「冷たい」のと「温かい」の、両方味わえるんです。 「温かい方」はクリームもトロトロ♡めちゃくちゃ濃厚なキャラメルの甘さ！ 「冷たい方」は、クリームがねっとりしてる感じ！ひんやりしてるから、甘ったる～って感じではない◎ 1回で2つの味と食感を楽しめるし、甘いのを欲してる時とかめっちゃ満足できる！ これはリピ決定です♡ 味 ★★★★★ 甘さ ★★★★☆ コスパ ★★★★☆ リピート ★★★★★

棚の上下に物を置くことで、収納容量を増やせるアイテムです。 でもいろんな場所で試しみたら、この「コの字」めっちゃくちゃ使える事が判明しました！ でもこれだと安定しないので、たまにずれ落ちることも。 そこでアクリル仕切棚を使ってみたら… 透明度100％のアクリル素材なので、空間に違和感なく馴染んでくれます。 これだけで“本立て”のような存在ですね。 これはどうにかならんものかと、無印良品のアクリル仕切棚を使って見たところ… アクリル仕切棚はしっかりした作りなので、重いものを載せても安定感があります。 棚の下にはお気に入りの洋書などを入れたりすると、小洒落た感じを演出できますよ。 便利さ ★★★★★ デザイン ★★★★★ コスパ ★★★☆☆ サイズは幅39×奥行15×高さ14cmです。 配線を隠しながら充電できるタップステーションです。 タップの種類によってうまく収納できないものもあるので要注意！ コード類にホコリが溜まらないのでお掃除も楽ちんです。 便利さ ★★★★☆ デザイン ★★★★★ コスパ ★★★★☆

10月4日に配信されたエピソードでは、リスナーから寄せられた《海外か恋人、どちらを取るべきか》という相談に、恭子さんと美香さんが回答した。 「（相手のことは）ほぼほぼわからないんじゃないですか？ あと6人ぐらい同時進行しているケースも（あるかもしれない）。例えばね、6人って言っても同じ程度かどうかはわからないですよ。そういうのって別にアプリは禁止されてるわけではないですよね、きっと。必ず一人の方と交際というか、そういう風なことが始まったのであれば、同時進行で複数の方とはダメですよっていう風な注意書きとかを聞いたこと、あんまりないですよね」 「これは、『じゃあ一緒に行く？』って言った方がいいんですか？ 彼女がすごく悩んでいるのであれば」恭子さんは、そもそもそこまでの会話に発展していないのではないか、とコメントする。 「だって、そんな話すらご相談してないかもしれませんよ。一緒に行くってなったら、じゃあ経費はどうすんのとか、いろんなケースが出てきますでしょ」一言で「海外へ行く」と言っても、さまざまなケースがあるため、お互いの間で認識のすれ違いが生まれる場合もあると見解を述べる。 「海外に行くって言ったところで、ナップサック的なものをサラッと担いで、それだけで行く方と、大型スーツケース20個くらいいる方と、いろんなタイプの生活環境があると思いますので。行く？っていうのは誘っているんであって、僕はじゃあどうしたらいいのって全面的に頼っている方だとしたならば、ある程度は責任が伴うとは思いますが」「『いや、行くって聞いただけだから。決めたのはあなただから、私が何か全部しなきゃいけないわけじゃないでしょう？』とかいう方もいれば、もうその時点でけっこうダメじゃないですか？」美香さんは恭子さんの話を受け、「ちゃんと彼と話をする必要があるということか」と尋ねる。 「まだお付き合いされて浅いと思うので、相手が良くしか見えない所があるかもしれないですし、その辺はもう、ちゃんと彼と話をしてみる方がいいということですかね」恭子さんは「あくまで個人の考え」としながら、「そこまで2人の関係性は進展していないのでは」と感想を語った。 「いや、そこまで進展してないんじゃないの？ だって、一緒に行くって聞いてもいないんじゃない。自分は行こうと思っているけれど、最近その方ができたと。でも2ヶ月だからそんなに背景もよくわからないと思いますが、聞いてもいないと、これは一個人の考えですが」最後に恭子さんは以下のようにまとめ、回答を締めくくった。「聞いてもいないと思いますし、彼は彼でしなきゃいけないこと、したいこと、たくさんあると思うんですよ。あと、海外の場所や文化によっては危険地域もあれば、働く場所が少ないところもあれば、いろいろあると思いますから」

11月1日に配信されたエピソードでは、リスナーから寄せられた《顔が好きでない彼氏。妥協すべきかどうか》という相談に、恭子さんと美香さんが回答した。 《現在23歳の私には、付き合って半年になる4歳上の彼氏がいます。私は今の彼とお付き合いする前までは、見た目と学歴から入る恋愛しかしてきませんでした。かなりの面食い、性格よりも見た目を重視していました。しかし、見た目と学歴が高いと、相手に気を遣って素を出さずに疲れてしまうことばかりでした》《今の彼は、学歴は高いですが、見た目は全然カッコよくなく、まったく好みではありません。しかも、出会いはマッチングアプリです。ただ、カッコよくないせいなのか、相手に気を遣わずに接することができます》《その上、彼はそんな素の私を受け入れてくれるため、一緒にいて心地が良いし、彼の優しさや頼もしさからは、今までの彼氏には感じたことのない安心感もあります。問題なのは、やはりもう少しカッコいい人と付き合いたい。私は、見た目は美人な方と自覚もしているため、それなのに、なんで彼氏はこんなにカッコよくないのかと自己嫌悪に陥ることが時々あることです》《それに加え、マッチングアプリで出会ったことを恥ずかしく思っており、周りにも出会い方を隠しています。ただ、確実に、早めに、結婚をしたいという思いが私にあるため、妥協して今の彼氏でも良いのかなと思う気持ちもあります。何かアドバイスいただけますと幸いです》 「自覚でしょう？ 自覚は別にしてもいいんじゃないの？ 反対にみなさんが自信がないって言ってる世の中で、ちゃんと自信があるわけで。すごく男性に対しても上から目線ですよね」美香さんは、恭子さんの以前の発言を例に出し、こうコメントする。「お姉さんが言ってることで、『美はとても曖昧なものであって、ゆえに人は豊かなものであり、それぞれの持つ美しさが華やぐのでしょう』っていうお言葉があるのですが。まさにその曖昧ですかねって思うのです」「曖昧なので、自覚することは悪いことでもないですし、その方の美しさがあるので、なのですが。私はとてもじゃないですけど、美人だと（言えない）」こんな美香さんに対し、恭子さんは優しくフォローを入れた。「美香さんはすごいかわいいし、美人だし、チャーミングだし、国際レベルの、（美しさ）」 最後に2人は、「最終的にはご自身が決めること」とアドバイスをまとめ、回答を締めくくった。 「最終的にはご自身の選択で」（美香さん）「そうですね、ご自身が。今のお話はあくまでも私たちが勝手に思う、想像」（恭子さん）「一意見と言いますか、私たちが思っていることでございますので、何かしらのヒントにしていただければと思うのですが」（美香さん）

写真と共に、北斗は次のように育児を振り返った。 「小さかった。2664gしかなかった子が…私よりもはるかに大きくなって、本日、成人式でした」 「母乳も全然出ず、粉ミルクで育てたことに、罪の意識も昔はあったけど…大きな病気もせず、怪我もなく、虫歯になったこともない」 「元気に元気に大きくなってくれました‼️ 」 「だから、いま子育て中で、母乳が出ないと悩んでる人がいたら…『大丈夫だよ〜』と伝えたい」 「我が息子は、粉ミルクで育ったけど、今ではパパより大きくなった」 「もう抱っこしてたあの頃は、遠い昔になってしまったけど。。。たくさん笑って、優しさと強さをもった大人になってほしい。母の願いです」 悩んでいた人の言葉は、説得力がスゴい…！ 「ミルクでも母乳でも、元気に育ってくれる事が一番ですね🤗」 「完ミ、混合、完母、ぜんぶ経験しましたけど、どれが楽とかないですから!! みんな必死で生かしてる。そこに優劣なんてないですよね!! 」 「私も同じく母乳をあげることが出来ず、自分を責めた時期がありました。とても、はげまされました！自信を持って、今まで以上に愛を込めて、ミルクをあげます」 「異議なぁ〜し！」 など共感のコメントが寄せられた。 母の願いに、目頭が熱くなる……!!

毎回計量スプーンを洗うのもめんどくさい。 何かいいものないかな〜と探していたら、悩みを解決してくれそうなアイテムを見つけました！ こちらの方がすり切るのが難しかったです。何度か試すと慣れるかも。 サイズもMサイズ（容量700ml）があるので、たっぷり入れたい方は大きい方を選ぶのも◎ これで料理もラクになったぞ〜！ 便利さ ★★★★★ デザイン ★★★☆☆ コスパ ★★★★☆ 名前の通り、貝がらの形をしたキッチン用スポンジ。 ミルキーなカラーのシェルがすっごくかわいい！ ふかふかで、ちゃんと汚れを絡め取ってくれてる感じがします。 他には洗面台のお手入れにも使っています！ 気が進まないお掃除も、かわいいアイテムだとやる気が出ますよ〜！ 便利さ ★★★★☆ かわいさ ★★★★★ コスパ ★★★☆☆

名前の通り「森の聖」を感じる！ ステキすぎる〜！！ このクオリティでこのお値段は安すぎるよ…！ 周りに型崩れ防止のフィルムが付いています。 クリームがやわらかくて溶けやすいから、食べる直前に冷蔵庫から出したほうがいいですよ〜。 ケーキ上部にはクラッシュしたピスタチオが散りばめられていて、美しい〜！ さっそくいただきます！ お口の中にナッツの芳醇な風味が広がります！ ピスタチオスポンジはふわふわ！ 甘さは控えめで、しっかりとピスタチオの風味を感じられます。 このソース、中にチョコレートクランチが入ってるの！ トロトロのケーキにサクサクとしたチョコソースの食感が楽しい。 ローソンさん、すごいです！ クリスマスケーキ、これにしようかな♪ 味 ★★★★★ 食感 ★★★★☆ コスパ ★★★★☆ リピート ★★★★★ キリスト教で、シュトレンは 「イエス・キリストの誕生を待ちながら食べるお菓子」なんだって。 フルーツとアーモンドの歯応えもいい。 生地にフルーツの甘みが染み込んで、ラム酒の風味も感じる！ シュトレンは時間が経つほどナッツやフルーツの風味がパンにうつって、おいしくなるんだそう。 めっちゃおいしい！ 味 ★★★★★ 食感 ★★★★☆ コスパ ★★★★☆ リピート ★★★★★

番組内でリスナーから寄せられた《昔の恋人を憎んで執着してしまう。気持ちを消し去るにはどうしたらいいか》という相談に、恭子さんと美香さんが回答した。 《私は、2年前に浮気されてフラれた経験があります。次の恋を探したり、新しい仕事に挑戦したりするうち、今では元カレの何が良かったのかすらわかりません》《最近、デートする方もできたのですが、ふと、同時進行されているのに気づけなかったあの時の自分が悔しくなります。適当に扱われながら本命の女性は大切にされていた事実になんとも言えない気持ちになります。その2人が幸せであることがツラいのです》《いつの間にか好きだった人が執着や憎しみの対象に変わってしまいました。彼は私のことなんて忘れ去っているのに。この気持を消し去るにはどうしたらいいでしょうか》 「想像の中でしかわからないこと。自分がないがしろにされていて、もう1人の方がとても大事にされていたとか書いてらっしゃるけれど、見たわけでもないわけですし。例えそうであっても、そんな男性にですよ。考えるだけの、そんな3分でも、30秒でももったいない」最後に恭子さんはこんなメッセージを送り、回答を締めくくった。「だから、濁りのない潔さで生きていきましょうと」

豪雨災害を引き起こす要因ともなる、極めて危険な現象。気象庁は今年から、線状降水帯の予測を発表し始めた。 気候変動の影響で、日本全国で集中豪雨そのものが増加傾向にある。同時に線状降水帯の発生も、あわせて増えていくと考えられる。 その“名付け親”は「経験したことのない災害」が起きる未来に警鐘を鳴らす。さらなる気候変動に対し、今できる備えとは。 77人の死者を出した広島市での土砂災害（2014年＝写真）を引き起こしたことで知られるように、大規模な災害の原因となりうる。 気象庁が昨年から発生を、今年6月からは「半日前」予測を発表するようになり、認知が広がった。 現象としてはこれまでも起きていた。それが2000年代に入り、研究者がその存在に気がついたことで「発見」「命名」されたのだ。 「過去の天気図や水害時の降雨域などを見ても、『線状降水帯』によるものだと推測できるようなデータもあるんです。レーダー技術などの発達によって、『線状降水帯』が明確に見えるようになったと言えます」 そうBuzzFeed Newsの取材に語るのは、「線状降水帯」を初めて論文で定義した気象庁気象研究所、台風・災害気象研究部長の加藤輝之さんだ。 「線状降水帯」名前に込めた思い 大雨時には雨雲レーダーで「線状」の降水域がよく観測されていたことから分析が進み、研究者の間で「線状降水帯」が用いられるようになったという。 「その後、九州だけではなく他の場所でも線状の雨雲が大雨をもたらすことが多いとわかり、現象そのものに名前をつけるため、我々が使っていた言葉を用いることにしたんです」 「『線状』と『帯』は意味が被るので、よく変な日本語とも言われるんですよね。科学的な用語としてはシステムを指す『系』を使おうと思っていたのですが、『線状降水系』だと意味が伝わりづらくなってしまいますよね」 「危険な現象ですから、あえて同じ意味の『線状』と『帯』を繰り返すことで、一般の人たちにも浸透しやすく、防災に役立ててもらうことができると思っています」 線状降水帯は、周囲が海に囲まれていて、湿潤な土地柄である日本列島周辺の東アジア域特有の現象でもある。それゆえに代わりの訳語もない。英語論文では「Senjo Kosuitai」と記しているそうだ。 死者など人的被害は約5倍… 過去の豪雨災害16事例（2005年〜16年）を比べた国土交通省・国土技術政策総合研究所の研究結果からも、それは顕著だ。 それによると、線状降水帯が発生していた事例が10事例にのぼり、さらに普通の豪雨に比べて1事例あたりの人的被害（死者・行方不明者）が4.9倍、建物被害も3.3倍になることがわかったという。 「同じところでずっと雨が降り続けるのは、非常に危険です。1時間程度の大雨では問題なくても、長時間続くことで地面が保水しきれずに山が崩れたり、河川が氾濫したりしてしまう。線状降水帯は災害のリスクを高める大きな要因なのです」 加藤さんの研究によると、国内で起きる集中豪雨の半数〜3分の2ほどで線状降水帯が発生していることがわかっているという。 「集中豪雨」は過去45年間で2倍以上に 加藤さんが1976年から2020年までの全国1300地点の「アメダス」データなどを分析した結果、3時間130ミリを超える「集中豪雨」が日本全国で増加していることがわかった。 今年5月に発表された研究によると、1976年が31.5回だったのに対し、2020年は67.7回になっていた。過去45年間で実に2.2倍。特に雨の多い6〜7月は約4倍となっていたという。 集中豪雨増加の主な理由は、気候変動に伴う日本周辺の海水温上昇だ。加藤さんはこう語る。 「日本は水蒸気が海からすぐ入ってくる地形のため、気候が海面水温の影響を受けやすい。海面水温が上昇すれば、大気中の水蒸気量が増え、豪雨が増える。この主な原因は気候変動にあると考えられます」 「これまで日本列島の西側で多かった豪雨がさらに増えるだけではなく、より北の方でも多く発生していくことになることも考えられます。つまり、日本列島どこでも極端な大雨が降ってもおかしくない」 今後も気候変動が進めば、集中豪雨そのものと同時に、その半数近くで発生している線状降水帯の絶対数も増えていくことになる。加藤さんは「豪雨による災害リスクはより高まる」と警鐘を鳴らす。 予報には「見逃し」も… 同庁が11月11日に公表した2022年度出水期のデータでは、的中は13回中3回で、「見逃し」も11回中8回あった。数日前からの予測も含め、精度の向上が課題となっている。 「的中しなくても大雨が降っているということは多いわけですが、極力避けなければいけないのは、雨が降らないと予測していたにもかかわらず線状降水帯が発生したという『見逃し』パターンです。ただ、簡単にはいきません」 「予報に使う数値モデルの課題もありますが、線状降水帯の発生の条件である海上の水蒸気や風などの観測網が十分ではないという問題もある。気象庁では航行している民間フェリーに装置をつけてもらうなどの整備も進めているところです」 下層水蒸気量を計測できる気象衛星の打ち上げ、数値モデルの改良なども進めたいとしているが、予算面も大きな壁。そうした点も乗り越えながら、「より正確な予報」に備えていきたいという。 「今まで」を前提にしないで 「まず、大雨による災害リスクがある場所をきちんと知ってもらえれば。外水氾濫（はんらん）、内水氾濫、土砂災害など、自分が住んでいるところのリスクを自治体などのハザードマップで確認してもらいたいと思います」 「また、気象情報などを普段から利用してもらうことも非常に重要です。いつどこで雨が降っているのか、いつ降るのか。気象庁サイトからみられる雨雲レーダーなどを洗濯や出かけるときなどに参考にしてもらって、もしも時にもすぐ頼れるようにしてもらえれば」 気候変動の影響で、豪雨や線状降水帯が増えているという紛れもない事実。 これからもそうした傾向が続いていくとすれば、もしもの時には「今まで」を前提としない備えがまず大切になる。 加藤さんの指摘通り、普段から「天気」をめぐる情報を身近に感じておくことは、災害時に身を守る大切な手段となるはずだ。 「これ以上、気候変動を進行させない取り組みは非常に重要ですが、いま急に温暖化が止まるとも思えません。自分で住んでいる地域で、いままでに経験したことのないような恐怖を感じる大雨が降るということになるかもしれない。そう思って、ぜひ備えをし、予報を活用していただければ」 海水温上昇で消えゆく魚。増える豪雨災害ーー。 私たちのすぐ身近でも、気候変動の影響がでています。 地球を守るために、私たちが守らないといけない「世界の平均気温の上昇を産業革命以前に比べて1.5℃に抑える」という“約束“。 今、あなたに知ってほしい「変化」があります。 BuzzFeed Japanは、国連が主催するメディア横断企画「1.5℃の約束」に参加し、日本での気候変動の影響について取材しました。

公式サイトによると、スペインの老舗「シモンコール」のバニラ風味の飲むチョコレートなんだって！ 12月16日現在、オンラインサイトでは在庫がなくなってしまっているので、ぜひお近くの店舗で確認してみてくださいね。 甘くて濃厚なチョコの香りが＼ふわ～／っとただよってきて幸せです。 ちなみに、電子レンジでももっと手軽に作れるみたいです◎ 弱火でコトコト煮込むと、部屋がチョコの華やかな香りでいっぱいになったよ…♡ 温かいうちに、さっそくいただいてみます。 甘ったるくないから、とっても飲みやすいです。 やばい…。ゴクゴク飲めちゃうよ…。 お水で作っている分、色が濃くて更に深みのある香りがします。 だからバナナの芳醇な甘みにとってもよく合う◎ ひとりでチョコレートフォンデュが楽しめるなんて、なんて贅沢なの…。 次は私も試してみなきゃ！！ 1つで色んな楽しみ方ができて、とっても贅沢な気分♡ ちなみに、店舗やオンラインにはシナモンフレーバーの「シモンコール ホットチョコレート（カカオ60％シナモン）200g」もありました！ この冬はホットチョコレート沼から抜け出せなさそう…♡ 味 ★★★★★ チョコレート ★★★★★ コスパ ★★★☆☆ リピート ★★★★☆ それにしても長いのよ名前が！ 私はもう勝手に「おかきチョコ」と呼んでます（笑） 最初にチョコの甘さがきて、噛んでるとジワジワおかきのしょっぱさがくる感じです！ この「チョコ集中ゾーン」が 濃厚でウマいのよ！ここ目がけて噛んじゃう（笑） 量も少ないから一瞬でなくなりました。 でも一粒の満足感ハンパないので、ちょうど良かったかも！ 味 ★★★★★ コスパ ★★★★☆ リピート ★★★★★

誰もが羨むパーフェクトな女子だけど、恋だけはうまくいかない彼女が、ある出会いから韓国に渡り、アイドルを目指し仲間たちと切磋琢磨することに……。 LINEマンガで連載され、「K-POPアイドルスポ根漫画」として熱い支持を集める『ガールクラッシュ』の第3話を掲載します。 👉第1話はこちら 👉作者・タヤマ碧さんのインタビューはこちら

※聴取期限　2022年8月22日（月） AM 4:59 まで※放送エリア外の方は、プレミアム会員の登録でご利用いただけます。 

※聴取期限：2022年11月6日（日）AM 4:59 まで※放送エリア外の方は、プレミアム会員の登録でご利用いただけます。 

いったいどういうことなのか…？ 「誰も私を責めないでね…！」 ケンダルは、どうやら自分を落ち着かせようと必死な様子。 「こんなことになって自分に怒りたくなる、ごめんね」 「もう一度言うけど、本当に恥ずかしい。みんな私を責めないでね。ほんとに大好きだから」 「プラダ、ごめんなさい！！」 「絶対に下着が汚れちゃうけど、もういいよね」 スタッフの1人が、ケンダルにナプキンを差し出します。 とにかく、レッドカーペットで大惨事にならなくてよかったです😂

面倒だなと思っても、頼りにされると頑張ることになりそうです。家族などに弱音を吐きたくなるようですが、あまり聞いてもらえずに落ち込んでしまうかもしれません。 気分転換にお気に入りのカフェなどに行くと良いでしょう。 ★ワンポイントアドバイス★ 大人になってから出会った友人を大切にすると◎お互いの苦労を知っていると労をねぎらえるかも。

じゃがいもが絶品おやつに変身！ぜひ、作ってみてくださいね♫ 材料： じゃがいも　2個 カニカマ　3本 Aピザ用チーズ　大さじ3 Aマヨネーズ　大さじ2 A片栗粉　大さじ1 A塩　小さじ1/2 A黒コショウ　適量 作り方： ① カニカマは1センチ幅に切る。 ② じゃがいもは皮をむいて8等分にし、600Wの電子レンジで3分加熱し、熱いうちに潰す。 ③ ②に①とAを入れて混ぜ、一口大に丸め、トースターでこんがりするまで焼いたら、完成！

材料： なす　2本　ごま油　小さじ1 〈タレ〉 コチュジャン　大さじ1 トマトケチャップ　大さじ1 砂糖　小さじ1 みりん　小さじ1 にんにく（すりおろし）小さじ1/2 ピザ用チーズ　大さじ3 万能ねぎ（小口切り）適量 作り方： ① なすは縦にスライスする。 ② フライパンにごま油をひき、①を炒めて〈タレ〉を加える。 ③ よく炒めたらピザ用チーズをのせて溶かし、万能ねぎをのせたら、完成！

モヤモヤした想いを言葉にすると、客観的になれるようなので◎ 週末は楽しみもありそうですが、遅刻しないよう気をつけて。 ★ワンポイントアドバイス★ 古くなった道具の手入れをしましょう。捨てる場合はきれいな紙に包むなど丁寧に行うと◎ 

おうちで簡単に作れるレシピがあったら無限に食べられますよ。ぜひ、作ってみてくださいね♫ 材料： 白菜　100g 人参　2センチ A塩昆布　大さじ1 Aしょうゆ　大さじ1 A白だし　小さじ1 A水　大さじ2 A塩　小さじ1/2 A赤唐辛子（輪切り）適量 作り方： ① 白菜は2センチ幅のざく切り、人参は2ミリ幅の千切りにする。 ② 保存袋に①とAを入れる。 ③ ②をよくもみ、冷蔵庫で2時間漬けたら、完成！